Диетотерапия и нутрициология: научный подход к лечебному питанию
На этой странице собраны доказательные статьи о влиянии питания на здоровье – от профилактики до лечения заболеваний. Мы разбираем, как правильно составленный рацион может:

• 🩺 Заменить или дополнить лекарственную терапию
• 🧠 Улучшить работу мозга и нервной системы
• ♥️ Снизить риски хронических заболеваний
• 🦠 Поддержать микробиом и иммунитет

Основные направления:🍏 Антиоксидантное питание
• Какие продукты нейтрализуют окислительный стресс
• Диета для защиты от старения и воспалений
🚫 Безглютеновая диета при целиакии
• Как правильно исключить глютен без вреда для здоровья
• Список скрытых источников глютена
⚡ Кетогенная диета при эпилепсии и не только
• Механизм действия кетонов на мозг
• Модифицированные кето-протоколы
🦠 Микробиота кишечника
• Пробиотики, пребиотики и постбиотики
• Диета для восстановления микрофлоры
🧂 Низкосолевая диета при гипертонии
• Как снизить натрий без потери вкуса
• Альтернативные приправы
🕒 Циркадное питание
• Почему время приема пищи важнее калорий
• Оптимальный график для метаболизма
🍽 Совместимость продуктов
• Научный взгляд на раздельное питание
• Какие сочетания улучшают усвоение нутриентов
Мы опираемся на:
✅ Клинические исследования
✅ Рекомендации ВОЗ и нутрициологических ассоциаций
✅ Практический опыт диетологов

"Пусть ваша пища будет лекарством, а лекарство — пищей" (Гиппократ, адаптировано)